Часті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу та нашу студію
Початківці
Питання про перші кроки в йозі
Оплата та абонементи
Інформація про ціни та тарифи
Онлайн практика
Питання про цифрові заняття
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно так! Йога підходить для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Наші інструктори спеціально адаптують заняття для початківців, показуючи модифікації вправ та пояснюючи основні принципи. Ми створюємо безпечну атмосферу, де кожен може практикувати в своєму темпі без конкуренції чи суджень.
Що потрібно принести на перше заняття?
Для першого заняття достатньо зручного одягу, який не обмежує рухи, та пляшки води. У нас є всі необхідні килимки та пропси (блоки, ремені), тому не потрібно нічого купувати заздалегідь. Рекомендуємо прийти за 10-15 хвилин до початку, щоб познайомитися з простором та інструктором.
Скільки разів на тиждень потрібно практикувати?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися до нових рухів та отримати максимальну користь від практики. З часом ви можете збільшити частоту занять. Головне - регулярність, навіть коротка щоденна практика вдома приносить більше користі, ніж інтенсивні, але рідкісні заняття.
Чи можна практикувати йогу при проблемах зі здоров'ям?
Йога може бути корисною при багатьох станах здоров'я, але завжди рекомендуємо спочатку проконсультуватися з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різних фізичних можливостей та можуть адаптувати практику під ваші потреби. Обов'язково повідомте інструктора про будь-які обмеження або дискомфорт.
Які результати можна очікувати від практики йоги?
Результати йоги індивідуальні та з'являються поступово. Найперші зміни - покращення сну, зменшення стресу та підвищення гнучкості - можна відчути вже через кілька тижнів регулярної практики. Довготривалі результати включають зміцнення м'язів, покращення постави, емоційну стабільність та глибший зв'язок з собою.
Як обрати підходящий напрямок йоги?
Вибір залежить від ваших цілей та фізичного стану. Хатха йога ідеальна для початківців та тих, хто шукає спокійну практику. Віньяса підходить для активних людей, які люблять динамічні рухи. Інь йога допомагає розслабитися та поглибити медитацію. Ми завжди допоможемо обрати найкращий варіант для вас.
Як працюють абонементи та система оплати?
Ми пропонуємо гнучкі варіанти абонементів: від 8 занять на місяць до безлімітного доступу. Абонементи діють 30 днів з дати придбання. Також доступна разова оплата занять. Для нових студентів діє спеціальна пропозиція - безкоштовне пробне заняття. Оплату можна здійснити готівкою або банківською картою.
Чи можна поновити пропущені заняття?
Невикористані заняття з абонементу не згорають протягом терміну дії абонементу. Якщо ви не встигли відвідати всі заняття протягом місяця, заняття що залишилися можна використати протягом наступних 2 тижнів. При тривалій хворобі або інших серйозних обставинах ми розглядаємо можливість заморожування абонементу.
Як працює онлайн-платформа?
Наша онлайн-платформа дає доступ до лайв-занять та великої бібліотеки записів. Ви можете приєднуватися до занять в реальному часі або практикувати у зручний для вас час. Платформа працює на комп'ютерах, планшетах та смартфонах. Всі студенти з активними абонементами отримують безкоштовний доступ до онлайн-контенту.
Чи проводяться індивідуальні заняття?
Так, ми пропонуємо індивідуальні заняття з досвідченими інструкторами. Персональний підхід дозволяє швидше досягти ваших цілей та отримати глибше розуміння практики. Індивідуальні заняття особливо корисні для початківців, людей з особливими потребами або тих, хто хоче поглибити свою практику.
Як записатися на заняття?
Записатися можна через форму на нашому сайті, де ви залишаєте свої контактні дані та ми зв'яжемося з вами для уточнення деталей. Для постійних студентів діє система бронювання місць на заняття. Рекомендуємо бронювати місця заздалегідь, особливо на популярні вечірні заняття.
Чи організовуєте ви ретріти та семінари?
Так, ми регулярно організовуємо йога-ретріти, семінари з поглибленої практики та воркшопи з різних аспектів йоги. Це чудова можливість поглибити знання, познайомитися з однодумцями та відновити сили в спокійній атмосфері. Інформація про майбутні заходи з'являється на нашому сайті та в розсилці для студентів.
Не знайшли відповідь на ваше питання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю допоможемо вам з будь-якими питаннями про йогу та нашу студію
Поставити питання